经常性皮肤瘙痒该怎么办

　　有时候我们会发现：无缘无故的就会出现皮肤瘙痒，并且还会反复的发生，对此，经常性皮肤瘙痒该怎么办？下面给大家介绍五点皮肤瘙痒的护理和预防方法！

　　1、洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液，避免使用清洁力过强的碱性香皂。不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。

　　2、通过护肤乳使皮肤得到有效的滋润，可有效减少瘙痒现象。 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺 少的部位。

　　3、避免因室内空气干燥而引起的皮肤水分蒸发。在室内放置鱼缸、使用加湿器都是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

　　4、注意休息及心理压力调节，多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现；缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

　　5、避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。少吃高脂肪食物，避免增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤造成皮肤瘙痒；鱼、虾、蟹等海鲜类产品，易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

　　以上是对皮肤瘙痒的护理和预防的介绍，如果皮肤瘙痒还在持续，不能好，请直接去看皮肤科医生！祝你健康！延伸阅读：福建省皮肤病医院哪个医生比较好？